QU’EST-CE QUE L’HYPNOSE ?

L’état hypnotique est un phénomène naturel, physiologique et spontané.
Chaque jour nous pouvons expérimenter cet état: au volant d’une voiture, en lisant un livre, en écoutant de la musique, en regardant défiler un paysage, … Tout le monde se met en état d’hypnose toutes les 90 minutes environ (selon le cycle ultradien). C’est donc un état dont notre corps a l’habitude, un état dans lequel une partie de nous est pleinement présente (la vigilance), tandis qu’une autre partie vagabonde (comme dans une rêverie). Consciemment, nous sommes toujours là; inconsciemment, nous sommes « ailleurs ». 

Notre psyché, composée de notre conscient et de notre inconscient, est à l’image de l’iceberg:
la conscience n’en est que la partie émergée alors que la partie inconsciente recèle d’immenses ressources cachées. Ce sont précisément ces ressources, ces capacités et ces compétences que l’hypnose se propose de mettre au jour. C’est cette modification de l’état de l’attention qui se révèle bénéfique. 

Le symptôme ou la maladie apparaissent quand nous n’avons plus accès à nos ressources inconscientes. Ils indiquent que quelque chose n’est pas résolu. L’état hypnotique, en ouvrant l’accès à l’inconscient, aidera à ce travail de restauration. 

En hypnose éricksonienne, le thérapeute ne fait que stimuler la capacité de la personne à trouver les clés tout en lui laissant tout pouvoir et toute liberté, en respectant ses valeurs propres, ses croyances et ses convictions personnelles. L’hypnose éricksonienne se différencie aussi de l’hypnose de spectacle: l’objectif et la démarche sont radicalement différents. 

L’hypnose n’a rien à voir avec le sommeil ou la perte de contrôle: en état hypnotique, on reste maître de soi-même et de ses capacités. L’hypnose fait partie des thérapie brèves. L’accompagnement en thérapie brève peut durer de quelques jours à quelques semaines ou quelques mois. Il s’articule autour d’un désir de changement: (re)trouver une meilleure qualité de vie, mieux gérer la souffrance ou la faire disparaître, gagner en bien-être moral et psychique. Il s’agit d’un travail d’accompagnement dans l’ici et maintenant afin de soutenir la personne aux prises avec une difficulté précise: mobiliser les ressources pouvant aider à mieux gérer une situation donnée, source de déséquilibre et ayant des répercussions sur la dynamique générale.